Вы и время: как всё успеть... Часть 1

Время, энергия и свобода выбора – вот всё, что у нас есть своего в этом мире. И с помощью этих вещей мы можем достичь всего, о чём только можно мечтать.

Время – невосполнимый ресурс, оно течёт постоянно, и как его использовать – зависит только от нас.

Говоря о времени надо упомянуть и энергию, так как от наличия энергии зависит то, как мы распоряжаемся своим временем.

Если энергии мало, то можно провести весь вечер без пользы, тратя время на телевизор и тому подобное.

Как иметь больше времени и энергии?

Вот несколько простых принципов:

1.Освободить своё жизненное пространство от хлама.

Хлам – это те вещи в наших домах, которые не используются год и больше: одежда, обувь, книги, журналы, газеты, бытовая техника, игрушки, сувениры и т.д.
Ещё говорят, что хлам – это те вещи, которые не приносят радость.


 Например, пара ботинок, они ещё хорошие, но мы их не одеваем, потому что они по какой-то причине нам не нравятся. Значит от них надо избавиться.

Хлам забирает много времени и энергии.

Так называемая уборка ( а часто это просто перекладывание хлама, вытирание его от пыли) – часто отбирает всё наше свободное время, все выходные.

Хлам невозможно упорядочить – от него можно только избавиться.

Хлам надо или выбросить или отдать хорошие вещи кому-то.

Я без сожаления выбрасываю все вещи, какими не пользуюсь год, некоторую одежду отдаю родственникам.

С книгами я поступила так: как-то увидела на столбе объявление «Забираем книги из Вашей квартиры», я позвонила, половину своей библиотеки упаковала, получилось 8 связок, пришли люди и с радостью их забрали.

Есть хороший способ избавления от хлама. Взять большой пакет и пройтись по квартире, складывая в него разные вещи. Когда наберёте 27 вещей, не заглядывая в пакет, завязываете его и несёте на помойку. И так каждый день, пока хлам не закончится.

Ещё совет: когда покупаете что-то в дом, другую такую же вещь выносите ( или равнозначную ей). Покупаете себе пару новых тапочек, старую пару сразу на помойку и т.д.

Практикуя избавление от хлама, вы получите ещё один отличный бонус.

Для меня это было приятной неожиданностью. Я стала меньше покупать разных вещей, стала задумываться перед покупкой очередной кофточки: " А не будет ли эта вещь добавлять хлама в моём доме, так ли она мне нужна?"

Экономия налицо, знаете ли :-)

Далее:

2. Время и энергию забирают у нас все средства массовой информации: телевизор, радио, газеты и журналы, бесцельное посещение всевозможных сайтов в Интернете.
 Часто эти средства массовой информации пытаются навязать определённое мнение, в основном негативное. От этого тоже надо потихоньку удаляться.

Как известно, объективной реальности не существует.

Каждый воспринимает мир по-своему. И негатив, который льётся сплошным потоком – это не отражение объективной реальности, это чьё-то субъективное мнение, которое старательно нам навязывают.

Это такой же хлам, его убираем.

При этом не беспокойтесь, если произойдет какое-то событие, о котором вы должны будете знать, Вы о нём обязательно узнаете, способ найдётся.

Можно смотреть хорошие фильмы, читать книги, слушать музыку, которая Вам нравится. Это наоборот, придаёт сил.

3.Энергию забирают старые обиды и чувство вины.

 А значит, надо простить всех, кто Вас обидел, и попросить прощения.

 Если не можете просить у человека прощения напрямую, представьте его в своём воображении и поговорите с ним, попросите его простить Вас и сами простите его.

Это просто.

4. Хороший способ день сделать равным полутора или двум дням. Это вставать утром в промежутке с 5 до 6 часов.

По нашим биоритмам это наиболее благоприятное время для подъёма. Если мы продолжаем спать после 6 часов утра – организм начинает терять энергию. И в 9 утра её уже намного меньше, работоспособность ниже.

А днём после обеда, если есть возможность, можно прилечь на часок, это тоже полезно, освежает, придаёт сил.

И ложиться спать лучше всего в 22 часа, так как с 22 до 0 часов отдыхает и восстанавливается мозг. Если ляжете позже, то голова уже не сможет полноценно отдохнуть, а значит, энергии назавтра будет меньше, времени на важные дела будет уходить больше и производительность будет снижена.


Продолжение следует...